Blog Qi Gong Shen Montpellier

Saison 2020/2021

Pour l’année 2020, le 7 août nous sommes entrés dans la saison de l’Automne (élément le Métal, organes Poumon et Gros Intestin). Elle se terminera le 19 octobre, pour entrer dans l’intersaison.

Ces intersaisons correspondent à un changement d’état, à quelque chose qui n’est plus, mais qui n’est pas encore.

Le propre de la médecine Chinoise est la PRÉVENTION.

Elle préconise un bilan saisonnier afin de maintenir de l’harmonie énergétique. Cette cinquième saison est un moment privilégié pour renforcer l’organisme sur le plan énergétique, notamment la Rate et préparer la saison à venir.

Pour la reprise des cours nous stimulerons donc ces organes avec plusieurs pratiques.

1 : Étirement du Méridien du Gros Intestin (12 mouvements).

2 : Étirement du Méridien du Poumon (12 mouvements).

Le but général de ces exercices est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer.

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser les fonctions de l’organisme.

Pratiquer le Qi Gong c’est apprendre à se retrouver dans l’instant présent en renforçant la relation corps et esprit.

La pratique du Qi Gong est accessible à tous et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Matinée Qi Gong à Corconne

L’association Qi Gong Shen, propose le samedi 20 juin une matinée de pratique de Qi Gong en pleine nature à Corconne (30260). Nous pratiquerons de 9 heures à 12 heures. Merci de prévenir de votre participation au 06.30.27.67.06 avant le mercredi 17 juin.

l’inter-saison

Dates des saisons chinoises 2020: Printemps 4 février, Été 6 mai, Automne 8 Aout, Hiver 8 Novembre. L’inter-saison Chinoise dure 18 jours et se répète 4 fois dans l’année. Elle se situe entre chaque saison.

Chaque saison est associée à un couple d’organes et de fonctions, d’émotions et de couleurs. Cette intersaison qui est symbolisée par la Terre fait le lien entre toutes les saisons. L’élément Terre se distingue des autres éléments car il est à leur origine. Chaque élément est en relation constante avec la Terre, notre « mère nourricière ». Pour les Chinois, la cinquième saison est une notion, un état. Elle correspond à ce qui n’est plus, mais qui n’est pas encore, un changement de nature, d’état, une transformation. L’empereur de cette cinquième saison est le couple Rate-Pancréas et Estomac, pilier de la digestion. Il est considéré comme le centre énergétique vers lequel nous revenons avant chaque changement de saison.

Source:www.medecinechinoisemontpellier.fr/l-intersaison/

Le Printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise

-La saison printemps débute entre fin janvier et mi-février (en fonction de la seconde lune après le solstice d’hiver)

-Le printemps appartient à l’énergie du Bois (mobilisation et extériorisation)

-Les organes associés sont la vésicule biliaire et le foie, qui supportent les tendons, la tonicité des muscles et la vue

-L’émotion est la colère

-L’hiver est une phase de repos énergétique, qui nous permet de renforcer l’énergie du rein (ce qui nous apporte la puissance de fond)

-Le printemps nous apporte l’énergie nécessaire pour sortir de cette phase de repos, l’énergie du foie sera à même de transformer les graisses accumulées en énergie

-Comme la nature, l’homme reprend racine au printemps, nourri par l’énergie Yang du ciel et Yin de la terre

-Les points à travailler sont F2(Xingjian) et F3 (Taichong) sur le méridien du foie (travailler en dispersion, vibrer, tapoter)

La diététique :

-Préférez la saveur doux à l’acide (pour soutenir la Rate et éviter l’excès du Foie)

-Évitez les excès.

-Favorisez les légumes vert.

-L‘hygiène de vie pendant le printemps consiste à préparer l’été, qui sera la phase de plus grande dépense d’énergie.

Source : créer-son-bien-être.org

Les cours pendant le confinement

Pendant la période de confinement vous pouvez nous rejoindre le mardi et le vendredi de 18 heures à 19h30, sur la plateforme Zoom

Voici le lien zoom sur lequel je vous invite à cliquer à partir de 17h50 :
https://us04web.zoom.us/j/3318732885

Gardez ce lien de côté afin de se reconnecter lorsque l’on sera coupé au bout de 40 minutes 😉

Il y a souvent un temps de mise en place incompressible. Afin que l’on puisse démarrer dans les temps, ce serait très soutenant si vous pouviez arriver pile à l’heure, voire quelques minutes avant.

Et afin de gagner du temps, voici déjà quelques éléments à savoir :

– une fois que vous aurez cliqué sur le lien, un message devrait apparaître vous proposant d’enclencher le micro de votre périphérique (ordinateur, tablette, téléphone…). Appuyez sur « accepter ».

– Si malgré cela on ne vous entendait pas une fois en Visio, il vous suffit de cliquer sur le petit micro en bas de l’écran à gauche et de l’enclencher.

Reprise de cours

Pendant la période de confinement, les cours du mardi soir sont annulés, un courriel d’information sera envoyé à chaque licencié pour la reprise.

Vous pouvez si vous le désirez nous rejoindre sur la plateforme Zoom les mardis et vendredis de 18 à 19h30 (ouvert à tous)

Voici le lien zoom sur lequel je vous invite à cliquer à partir de 17h50 :
https://us04web.zoom.us/j/3318732885

Plus d’informations dans la rubrique « les cours pendant le confinement ».

 

 

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